Nos séances
- le mardi séance VMA, travail de fractionné à la vitesse proche de la VMA (de 95 à 110 %)
- le jeudi à 18 h accueil débutants, footing doux
- le jeudi à 19 h travail de vitesse spécifique, vitesse de compétition préparée
- le samedi footing d'une heure environ, et pour certains, sortie longue...
Hubert
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